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ダイエットサプリの一般的な効果について知っておくべき点

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巷にはダイエットサプリが溢れていると言っても過言ではありません。市場の拡大に伴い、健康食品メーカーはもちろん化粧品メーカーや製薬会社などからも、ダイエットサプリが続々と発売されています。

 

ただ、これだけたくさん種類があるとしても、一般的な効果というのはどのサプリにも共通しています。サプリを過信しないためにも、一般的な効果をきちんと学んでおきましょう。

 

ダイエットサプリはサポート的な位置づけ

 

ダイエットサプリと聞いてイメージするのは、飲むだけで痩せられるということではないでしょうか。確かに商品によっては、運動も食事制限も必要なし、というようなことをうたっているものもあります。残念ながら、サプリメントに使われる成分はここまでの作用を持つものはありません。

 

ただし、サプリは栄養機能食品、特定保健用食品、一般的な食品というように3つの種類に分類されます。特定保健用食品の場合は医薬品ではなくても、コレステロール値を下げる、中性脂肪を抑えるなどの効果が期待できるものがあるのも事実です。

 

また、特定保健用食品と同じぐらい効果がある有効成分を使っているサプリもあるので、ダイエットと併用することで相乗効果が期待できます。

 

ダイエットサプリには即効性はなし

 

ダイエットサプリには即効性はありません。こう聞くと、それでは飲む意味がないと思うかもしれませんが、これはどのダイエットサプリにも共通していることです。1日で5kg太ることがないように、短期間で簡単に5kgの脂肪が落ちることはありません。

 

逆にそんな効果があったら体にとって大きな負担がかかって危険ですから、即効性がないからこそ逆に安全性が高いと思っていいでしょう。いずれにしても、ダイエットサプリは体質を改善したり生活習慣の改善をサポートしながら、太りにくく痩せやすい体を作るという効果がメインになります。

 

体に優しく健康になれる

 

ダイエットサプリには、ダイエット効果を促進する成分が配合されています。例えば、脂肪の燃焼を促進したり、油分や糖分の吸収を抑制したりする効果があるので、ダイエットを強力にサポートしてくれます。

 

この効果があるからこそ、いつもダイエットに失敗したという人でも成功できるのですが、さらにダイエットサプリにはアミノ酸やビタミン、ミネラルなど健康に必要な成分が入っているものもあります。

 

こういったサプリは体に優しいのはもちろん、健康も促進する効果まで得られます。ダイエットは単に痩せるだけではなく、健康な体にする目的もあるので、ダイエットサプリには健康になれるという効果も期待できるのです。

 

 

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